Hydrocycling
Jedna z najnowocześniejszych form aktywności fizycznej. Odbywa się na specjalistycznych rowerach stacjonarnych, które są zanurzone w wodzie. Podczas ćwiczeń puszczana jest energiczna muzyka, która ułatwia ich dynamiczne wykonywanie. Zajęcia z hydrocyclingu mają znaczący wpływ na poprawę kondycji fizycznej, a uczestnicy w trakcie trwania treningu spalają od 600 do 1200 kalorii. Z tego rodzaju ćwiczeń mogą korzystać wszyscy, zwłaszcza osoby mające problem z nadwagą, w podeszłym wieku, a także ci, którzy przeszli zabieg operacyjny. To również doskonała forma aktywności dla dzieci i młodzieży, bowiem nie wymaga ona dużej koordynacji i daje ogromne pokłady radości.
Aqua aerobik
Zajęcia w wodzie, łączące cechy aerobiku, ćwiczeń siłowych oraz gimnastyki korekcyjnej. Pozwalają na zachowanie dobrej kondycji ciała oraz jej poprawę. Są pomocne na schorzenia układu ruchowego lub stany po przebytych kontuzjach. Jest to idealny sposób ma zrzucenie zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób. Już po pierwszym miesiącu ćwiczeń daje się odczuć wysmuklenie sylwetki, poprawę kondycji, zmniejszenie cellulitu, czy zredukowanie stresu.
