SAUNA FIŃSKA – tak zwana sauna sucha, ponieważ panuje w niej niska wilgotność (od 5 do 15%), zaś jej temperatura wynosi od 85⁰C do 95⁰C. W saunie znajduje się piec z kamieniami, które od czasu do czasu są polewane wodą. Wytwarzana w ten sposób gorąca para nazywana jest "duszą sauny". Korzyści płynące z korzystania sauny fińskiej: oczyszczenie organizmu z toksyn, wspomaganie leczenia schorzeń reumatycznych, umożliwia całkowite wyciszenie oraz odprężenie ciała, poprawa metabolizmu, uaktywnienie lepszego funkcjonowania hormonów, kojące działanie na system nerwowy, poprawa odporności organizmu, umożliwia lepsze przystosowanie organizmu do zmiennych temperatur.
SAUNA AROMATYZOWANA – zabieg przypadnie do gustu osobom, które uwielbiają aromaterapię. Relaksacyjne działania mają unoszące się w powietrzu aromaty powstałe w wyniku specjalnego przygotowania ziół. Temperatura przeprowadzenia zabiegu jest uzależniona od preferencji osób z niego korzystających, zaś sam pobyt w saunie działa leczniczo i relaksacyjne.
SAUNA NA PODCZERWIEŃ – zwana inaczej sauną infrared. Jest to sauna sucha, w której temperatura powietrza wynosi od 40 do 55 stopni, co znacznie wpływa na komfort podczas korzystania z niej. Jej działanie polega na przenikaniu w głąb organizmu (4 cm) energii podczerwonej i rozgrzewaniu mięśni oraz narządów wewnętrznych. Zalety korzystania z sauny na podczerwień: poprawa krążenia krwi, zdrowa i jędrna skóra, utrata nadmiernej tkanki tłuszczowej, oczyszczenie organizmu z toksyn, redukcja napięcia mięśni, zniwelowanie bólów mięśniowych.
ŁAŹNIA PAROWA - panuje w niej dość niska temperatura (43- 47⁰C) oraz wysoka wilgotność (powyżej 90%). Dzięki temu podczas zabiegu w łaźni parowej skóra bardzo dokładnie zostaje nie tylko nawilżona, ale i oczyszczona z wszelkich toksyn. Korzystanie z łaźni parowej daje wiele korzyści, takich jak: łagodzenie stresu, znaczna poprawa krążenia w całym ciele, zwiększenie odporności organizmu. Ponadto unosząca się w łaźni para wodna oraz olejki eteryczne mają dobroczynny wpływ na drogi oddechowe.
ŁAŹNIA PAROWO-SOLANKOWA – pobyt w tego rodzaju łaźni poprawi zdrowie zwłaszcza tych osób, które zmagają się ze schorzeniami górnych dróg oddechowych. Do zabiegu wykorzystywany jest 10-procentowy roztwór soli medycznej, zawierający wiele koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników. Wśród nich znajduje się m.in. żelazo, cynk, jod oraz wapń. Korzyści korzystania z łaźni parowo-solankowej: przyspieszenie metabolizmu, poprawa elastyczności oraz jędrności skóry dzięki jej odpowiedniemu nawilżeniu, oczyszczenie organizmu z toksyn, odprężenie całego ciała, wzmocnienie krążenia.
